「老けた」と言われてドキッとした経験はありませんか？
ビジネスの第一印象にも直結する「見た目の若々しさ」は、エイジングケアで差がつきます。
しかし、男性の多くは「正しいケア」を知らずに、間違った習慣を続けているケースが少なくありません。
この記事では、忙しい男性でも実践しやすいエイジングケアの基本を紹介します。
男性に多い「やらない」エイジングケア
エイジングケアと聞いても、「まだ自分には関係ない」と感じている男性は少なくありません。
しかし、実際には30代後半から肌の老化は進み始め、何もしないままでは見た目年齢に大きな差が出てきます。
ここでは、特に男性に多い「やっていない」ケアについてお伝えしていきます。
スキンケア自体をしていない
多くの男性がスキンケアを「何もしないまま放置」している現状があります。
しかし、男性も加齢とともに肌の水分量が減少し、シワ・たるみ・くすみといった変化が現れます。
特に40代を過ぎると肌のターンオーバーが遅れ、ダメージが蓄積しやすくなるため、対策をしなければ一気に老けた印象になってしまいます。
洗顔料を使わず、ただの水洗いで済ませている
「朝は水で顔を流すだけ」という男性も少なくありません。
しかし、寝ている間にも皮脂や汚れは蓄積しています。
特に男性の肌は皮脂の分泌量が女性よりも多く、放っておくと毛穴の詰まりやテカリの原因になります。
洗顔料を使わずに水洗いだけで済ませていると、皮膚表面の汚れは落ちても、毛穴の中の皮脂や角質は取り切れません。
結果として、肌荒れや吹き出物が発生しやすくなるのです。
インナーケアへの軽視
肌の健康は、外側からのケアだけでなく、体の内側からも支えられています。
栄養バランスの乱れや睡眠不足、ストレスの蓄積が肌の状態に直結します。
また、現代人は食事だけで必要な栄養素をすべて摂取するのが難しいとも言われています。
ビタミンやミネラル、抗酸化成分など、肌のコンディションを保つための栄養を意識的に補う「インナーケア」は、見落とされがちですが重要な要素です。
男性に多いエイジングケアの間違い
気をつけているつもりが、実は逆効果になっていることもあります。
ここでは、男性にありがちな間違ったエイジングケアの習慣について解説します。
ゴシゴシ洗って肌にダメージ
強い摩擦は肌表面の角層を傷つけ、バリア機能を低下させてしまいます。
その結果、乾燥しやすくなったり、外部刺激に弱い肌になってしまったりと、逆効果です。
洗顔は優しく、泡でなでるように洗うのが基本。
力加減ではなく、丁寧さが若々しい肌を保つコツです。
化粧水だけで「ケアした気」になっている
化粧水は水分を補う役割にすぎず、そのままではすぐに蒸発してしまいます。
きちんと保湿するためには、その上からクリームや乳液などでフタをしてあげることが必要です。
特に乾燥しやすい冬場や、エアコンの効いた室内に長時間いる人は、化粧水のみでは不十分です。
忙しい男性でも「これだけはやってほしい」ケア
忙しい男性でも、最低限やってほしい肌のケアがあります。
毎日の少しの改善で若々しい見た目を持続できる可能性があるので、ぜひ実践してみてください。
基本の洗顔
エイジングケアの基本は、洗顔です。
肌の上に汚れや皮脂が残っていると、どんなに高機能なクリームや美容液を使っても、十分に浸透しません。
また、皮脂や汗は放っておくと酸化し、肌老化の原因になります。
肌が整えば、化粧水やクリームの効果もグッと上がります。
ケアの継続
スキンケアは、1日だけ頑張っても意味がありません。
毎日継続することが何より大切です。
朝晩の洗顔とクリーム、これだけでも、肌の変化を実感できるはずです。
若々しさは日々の積み重ねから
年齢を重ねるほどに、「清潔感」や「肌のハリ」はその人の印象を大きく左右します。
仕事もプライベートも充実させたい働き盛りの男性こそ、今こそエイジングケアを始めるタイミングです。
少しでも気になるようになったら、今日からケアを始めましょう！
